夜更かしは肌に良くないことを再確認しました。

普段は肌の健康のためにも、早寝早起きを実践しています。
しかし、時にはさまざまな事情によって、寝るのが夜遅くなってしまうことがあります。

それでも睡眠不足になると肌のためにも良くないと思い、起きる時間が遅くなってもなるべく十分な睡眠時間は確保するようにしています。

私は平均して1日に8時間くらいの睡眠なのですが、夜更かしをした後に8時間の睡眠を摂っても、起きると肌の調子が良くありません。

特に目の下が腫れぼったくなり、見た目も悪くなってしまいます。
以前は毎日のように夜更かしをしていたので、かなり肌の状態が悪かったように思います。

最近は早寝早起きをする習慣が身についてからは、今の健康な肌状態が当り前のようになっていました。
しかし、たまに夜更かしをすると、すぐに肌の調子が悪くなってしまうので、やはり夜更かしは肌のためにも良くないのだということを再確認してしまいます。

私はもともと夜型生活が定着していたので、早寝早起きの習慣もすぐに乱れがちになってしまいます。
しかし、年齢を重ねても美肌でいるためにも、意識して早寝早起きを続けて行こうと思っています。洗顔をした後には、必ず化粧水を使用して保湿しています